Najlepší nepečený recept na fantastické gaštanové guľky z gaštanového pyré. Ak milujete jedlé gaštany, tak toto je recept práve pre vás. Inšpirujte sa a pripravte si výbornú sladkú pochúťku, na ktorej si pochutí celá rodina. Navyše si ušetríte čas, pretože gaštanové guľky sú nepečené. Skúste recept portálu Chutné recepty na túto výbornú maškrtu.
Gaštanové guľky
Milujete jedlé gaštany? Tak tento recept je ako stvorený pre vás. Navyše je veľmi jednoduchý a rýchly, takže sú gaštanové guľky skvelou voľbou na rýchly maškrtu. Taktiež je to skvelá voľba aj pre tých, ktorí milujú sladké, ale nechcú stráviť v kuchyni veľa času. Recept na tieto gaštanové guľky máte hotový naozaj za pár minút. Taktiež ich môžete pripraviť, ak k vám príde nečakaná návšteva.
Gaštanové guľky sú bohaté na živiny, ako sú vláknina, vitamíny a minerály. Vrátane vitamínu C, vitamínu B6, draslíka a horčíka. Orechy v guľkách sú zas bohaté na zdravé tuky, predovšetkým mono-nenasýtené a poly-nenasýtené tuky, ktoré môžu prispieť k lepšiemu zdraviu srdca. Pre tých, ktorí trpia celiakiou alebo majú na pšenicu citlivosť, sú gaštanové guľky vhodnou bezlepkovou alternatívou.
Gaštany sú energeticky bohatým jedlom, čo znamená, že poskytujú veľa energie. Preto je dôležité konzumovať ich v správnej miere, ak sa snažíte udržiavať váhu. Okrem základného receptu na gaštanové guľky môžete experimentovať s rôznymi prísadami. Môžete pridať sušené ovocie, kakaový prášok, kokosové vločky alebo ďalšie pochutiny, aby ste vytvorili svoje vlastné jedinečné chute.
Gaštanové guľky sú tradičným dezertom v mnohých kultúrach a môžu mať rôzne názvy a variácie na celom svete. Je zaujímavé objavovať, ako sa tieto jedlá líšia od krajiny k krajine. Okrem iného sú vhodné pre vegánov a vegetariánov, pretože neobsahujú žiadne živočíšne produkty. V niektorých kultúrach sa gaštanové guľky pripravujú a podávajú počas sviatkov a špeciálnych príležitostí.
Pamätajte, že gaštanové guľky sú výborným spôsobom, ako si vychutnať chuť gaštanov a iných prísad v kompaktnom a sladkom balíčku. Môžete ich podávať ako dezert alebo ako energetický snack na cestách.
Skúste aj náš recept na rafaelo guľky, marlenka guličky, výborné rumové guľky alebo aj výborné tvarohové guľky. Určite vás potešia aj babičkine tvarohové guľky s jahodami.
Jedlé gaštany a ich benefity
Jedlé gaštany sú chutné a výživné plody, ktoré prinášajú mnoho výhod pre zdravie. Tu je niekoľko hlavných benefitov jedlých gaštanov:
- Bohatstvo na vitamíny a minerály: Jedlé gaštany sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C, vitamínu B6, draslíka, horčíka a medi. Tieto živiny sú dôležité pre správne fungovanie organizmu a zdravie.
- Vysoký obsah vlákniny: Gaštany sú bohaté na vlákninu, ktorá je dôležitá pre zdravý tráviaci systém. Vláknina tiež prispieva k pocitu sýtosti, čo môže pomôcť pri kontrole hmotnosti.
- Energetický zdroj: Gaštany sú energeticky bohatým jedlom, čo znamená, že poskytujú veľa energie. To môže byť užitočné pre ľudí s vysokou energetickou potrebou, ako sú športovci alebo aktívni jedinci.
- Antioxidanty: Jedlé gaštany obsahujú antioxidanty, ako je vitamín C, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele a chránia bunky pred poškodením.
- Nízky glykemický index: Gaštany majú nízky glykemický index, čo znamená, že pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi a môžu byť vhodnou voľbou pre ľudí s cukrovkou.
Je však dôležité mať na pamäti, že gaštany majú aj vysoký obsah kalórií, takže by sa mali konzumovať v rámci vyváženej stravy. Samotné gaštany môžu byť užívané surové, pečené alebo v rôznych receptoch, vrátane polievok, príloh a dezertov. Skúste aj náš recept na vaječný likér. A tu je recept na linecké kolieska. Skúste aj ďalšie naše nápady, ako využiť pečené gaštany. A myslíte, že je toto recept na originál guľky Raffaello?
Ingrediencie
- 500 g mrazené gaštanové pyré (alebo čerstvé),
- 5 PL pomleté ovsené vločky (alebo detské piškóty),
- 70 g obľúbená čokoláda,
- med – podľa chuti,
- 3 PL rum (môže sa vynechať),
- na polevu: 70 g čokoláda (pokojne aj viac), 1 PL kokosový olej,
- na ozdobenie: pomleté alebo nasekané orechy, mandle, cukrové perličky
Postup receptu
1
Gaštanové pyré necháme rozmraziť. Na prípravu gaštanových guliek môžeme tiež zvoliť aj pyré z čerstvých pečených gaštanov.
2Zatiaľ si rozmixujeme ovsené vločky alebo piškóty úplne najemno. Ovsené vločky sú zdravšie, takže gaštanové guľky nebudú mať toľko kalórií.
3
Čokoládu nasekáme na drobné kúsky a okrem tmavej čokolády môžeme zvoliť aj mliečnu alebo bielu.
4
V tomto kroku spolu zmiešame gaštanové pyré a ovsené vločky (alebo piškóty) a primiešame k nim aj kúsky čokolády. Túto zmes dochutíme rumom a medom.
5
Z tejto hmoty nakoniec vytvarujeme menšie guľky, ktoré môžeme namáčať v roztopenej čokoláde. Taktiež ich môžeme čokoládou iba poliať a dozdobiť. Je to na vás. Týmto sú gaštanové guľky hotové.
Tip na záver: Do guliek môžete tiež pridať aj sušené ovocie, hrozienka namočené v rume alebo aj kúsky mandlí. Nakoniec ich môžete obaliť v pomletých orieškoch.
Sladké gaštanové pokušenie je hotové, vychutnajte si ho. Skúste si pozrieť aj tipy portálu Ženy v meste na najlepšie nepečené guľky. A tu je recept na domáce donuty.
